Ходьба по заданиям
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Схема занятия Вводная часть
Построение, объяснение задач занятия и режима прохождения маршрута.
Ходьба в медленном темпе.
3.Выполнение простейших общеразвивающих упражнений на
месте и в движении.
Основная часть
Ходьба в среднем темпе по различному рельефу местности.
Ходьба в умеренными ускорениями и замедлениями (1 мин ускорение, 5 мин — спокойная ходьба).
3. Ходьба по заданиям (заданная длина шага, правильная осанка, координация работы ног и рук, сохранение направления и др.).
Продвижение до конечной точки маршрута.
Тематическая беседа.
Возвращение в больницу.
Заключительная часть
Ходьба с замедлением.
Упражнения на расслабление.
Подведение итогов занятия.
На протяжении всего маршрута обращается внимание на ритм дыхания, даются специальные дыхательные упражнения. Занятия могут проводиться в сочетании с уроком гимнастики.
В этом случае специальные упражнения выполняются в начале основной части занятия, по общепринятой схеме в безветренной части пути.