При прохождении маршрутов следует обращать внимание на правильность дыхания
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Примерный темп движения (при отсутствии грубых двигательных нарушений): при щадящем режиме — медленный (60—80 шагов в 1 мин); при щадяще-тонизирующем режиме— средний (80—100 шагов в 1 мин); при тонизирующем режиме — выше среднего (105—ПО шагов в 1 мин).
Изменения темпа прохождения маршрута производятся по указанию врача или инструктора ЛФК- При прохождении маршрутов следует обращать внимание на правильность дыхания (дыхание через нос, глубокое, спокойное, ритмичное). Необходимо правильно сочетать дыхание с ритмом и темпом ходьбы. На ровной дороге — на 2—4 шага вдох, на 3—5 шагов выдох. При подъеме — на 2—3 шага вдох, на 3—4 шага выдох.
Маршруты, особенно короткие, желательно проходить в оптимальном темпе, без остановок. Но при необходимости можно делать остановки на 1—3 мин для отдыха. При этом могут выполняться простейшие физические упражнения (дыхательные, на расслабление).
Если больные находятся на щадящем режиме, остановки для отдыха можно делать после прохождения 100—150 м, при тонизирующем режиме — через 300—500 м, при тренирующем — через 500—800 м.
В середине маршрута можно использовать отдых сидя, облокотившись на спинку скамейки, расслабив мышцы (маршрут 2 и 3). Продолжительность такого отдыха — 5—7 мин. По окончании маршрута рекомендуется отдых сидя 20—30 мин.