Лечебная ходьба
Маршрут № 2
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Маршрут № 2
Длина маршрута — 1000 м Перепад высот — 10 м
Покрытие — асфальт 640 м, гравий — 460 м Время прохождения (с учетом отдыха) — 25 мин Мест отдыха — 4
Желательный темп — 70—80 шагов в 1 мин Допускаемые изменения ЧСС — на 12—20 уд/мин, АД — на 15— 20 мм рт. ст.
Назначается при щадяще-тонизирующем и тонизирующем режиме.
Маршрут № 3
Длина маршрута — 1 500 м Перепад высот — 20 м
Покрытие — асфальт 700 м, гравий — 800 м Время прохождения (с учетом отдыха) — 30 мин Мест отдыха — 10
Желательный темп — 90—100 шагов в 1 мин Допускаемые изменения ЧСС—до 120 уд/мин, АД — на 20— 25 мм рт. ст.
Назначается больным, находящимся на тонизирующем и тренирующем режиме.
Когда больные успешно освоят ходьбу по территории больницы, при хорошей реакции на нагрузку, они переводятся на ходьбу по маршрутам вне территории больницы — «малый туризм».
Маршрут № 1
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Ориентировочная характеристика маршрутов дозированной ходьбы
Длина маршрута — 500 м
Перепад высот — 3 м
Покрытие — асфальт
Время прохождения (с учетом пауз отдыха) — 20 мин
Мест отдыха — 3
Желательный темп — 60 шагов в 1 мин
Допускаемые изменения частоты сердечных сокращений (от исходного) — до 10—12 уд/мин, АД — на 15—20 мм рт. ст.
Назначается на щадящем режиме. Могут допускаться больные, передвигающиеся с помощью палочки или костылей.
Ходьба проводится с инструктором ЛФК или самостоятельно, по заданию
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Дозированная ходьба по маршрутам на территории больницы. Дозированная ходьба по маршрутам используется как средство лечебной физической культуры для больных, длительно находившихся на стационарном лечении, в условиях вынужденной гиподинамии. В первую очередь это больные с последствиями травм опорно-двигательного аппарата, травм черепа и головного мозга, острого нарушения мозгового кровообращения.
Прохождение маршрутов с постепенным усложнением режима и последовательная схема маршрутов оказывает тренирующее воздействие на все органы и системы организма больных, способствует расширению двигательных возможностей к моменту выписки их из стационара. В начале курса лечения больной под контролем инструктора проходит заданный маршрут в оптимальном для себя темпе. Это является тестом (фиксируются затраченное время и динамика частоты сердечных сокращений). В последующем режиме прохождение маршрутов постепенно усложняется, и по окончании курса лечения снова фиксируются время прохождения дистанции и гемодинамические сдвиги (повторное тестирование). Рекомендуется 3 маршрута: № 1—500 м, № 2—1000 м, № 3—1500 м. Все маршруты размечены указателями (стрелки на асфальте) и имеют общий старт и финиш. Ходьба проводится с инструктором ЛФК или самостоятельно, по заданию. Маршрут определяется врачом ЛФК. Ходить надо свободным, размеренным шагом.
Схема проведения занятий
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Дозированная ходьба на воздухе для больных с последствиями мозгового кровообращения и травмами черепа и головного мозга. Занятия назначаются больным без грубых нарушений двигательных функций и больным с последствиями ушиба головного мозга при отсутствии эпилептических припадков и психических нарушений (преимущественно с астеническим синдромом).
Занятия проводятся на воздухе, при температуре не ниже — 10 ° С. Форма одежды — теплые спортивные куртки, пальто или ватные халаты и теплая обувь. Продолжительность занятия — 30—40 мин. Общая протяженность маршрута — 500— 1000 м.
Схема проведения занятий
Вводная часть Спокойная ходьба. Углубленное дыхание с движениями и без движения рук.
Основная часть
Ходьба в медленном темпе по рельефу местности (небольшие подъемы и спуски).
Ходьба с умеренными ускорениями и замедлениями (1 мин ускорение, 5 мин—спокойная ходьба).
Ходьба по заданиям (коррекция дефектов походки) — правильная длина шага, постановка ноги, осанка, координация работы рук и ног, сохранение направления и др.
Заключительная часть
Ходьба с замедлением
Дыхательные упражнения
Оздоровительный эффект лечебной ходьбы
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Лечебная ходьба является составной частью средств ЛФК, применяемых в стационарном центре реабилитации. Она оказывает благоприятное оздоровительное влияние на весь организм человека: тренирует сердечно-сосудистую систему; способствует развитию глубокого, полноценного дыхания; укрепляет скелетную мускулатуру; улучшает подвижность суставов; повышает обмен веществ; улучшает аппетит и функцию пищеварительного аппарата; оказывает положительное влияние на деятельность центральной нервной системы.
Оздоровительный эффект лечебной ходьбы значительно усиливается тем, что она может проводиться на свежем воздухе, в живописной местности, сочетаться с воздействием климатических факторов. В восстановительном центре (СЦР) занятия лечебной ходьбой применяются для групп неврологических и травматологических больных в помещении и на воздухе; применяется также дозированная ходьба по маршрутам на территории больницы (типа терренкура) и дозированная ходьба по маршрутам вне территории больницы («малый туризм»).