Физические упражнения
Лечебная ходьба
Понедельник, Июнь 2nd, 2008При ряде заболеваний (заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной систем), а также при определенных нарушениях двигательных функций (заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, периферических нервов нижних конечностей, геми- и парапарезы, обусловленные заболеваниями и повреждениями головного и спинного мозга) больным назначается лечебная ходьба. Воздействие лечебной ходьбы на организм многообразно и эффективно.
Занятия лечебной ходьбой должны проводиться систематически, с постепенным усложнением заданий. После выписки из стационара следует рекомендовать продолжить их самостоятельно. При этих условиях лечебная ходьба помогает расширять двигательные возможности больного.
При прохождении маршрутов следует обращать внимание на правильность дыхания
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Примерный темп движения (при отсутствии грубых двигательных нарушений): при щадящем режиме — медленный (60—80 шагов в 1 мин); при щадяще-тонизирующем режиме— средний (80—100 шагов в 1 мин); при тонизирующем режиме — выше среднего (105—ПО шагов в 1 мин).
Изменения темпа прохождения маршрута производятся по указанию врача или инструктора ЛФК- При прохождении маршрутов следует обращать внимание на правильность дыхания (дыхание через нос, глубокое, спокойное, ритмичное). Необходимо правильно сочетать дыхание с ритмом и темпом ходьбы. На ровной дороге — на 2—4 шага вдох, на 3—5 шагов выдох. При подъеме — на 2—3 шага вдох, на 3—4 шага выдох.
Маршруты, особенно короткие, желательно проходить в оптимальном темпе, без остановок. Но при необходимости можно делать остановки на 1—3 мин для отдыха. При этом могут выполняться простейшие физические упражнения (дыхательные, на расслабление).
Если больные находятся на щадящем режиме, остановки для отдыха можно делать после прохождения 100—150 м, при тонизирующем режиме — через 300—500 м, при тренирующем — через 500—800 м.
В середине маршрута можно использовать отдых сидя, облокотившись на спинку скамейки, расслабив мышцы (маршрут 2 и 3). Продолжительность такого отдыха — 5—7 мин. По окончании маршрута рекомендуется отдых сидя 20—30 мин.
Больные постепенно адаптируются к предстоящей трудовой деятельности
Понедельник, Июнь 2nd, 2008Перед выпиской больные переводятся на тренирующий (IV—V) двигательный режим, обеспечивающий дальнейшее укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника, выработку компенсаторных навыков. Не следует допускать движений, которые могут вызвать обострение. На занятиях в бассейне нагрузка в это время увеличивается, движения выполняются по большей амплитуде.
Дополнительно назначается трудотерапия (в сборочном, столярном, швейном цехе). Больные постепенно адаптируются к предстоящей трудовой деятельности. Медицинский персонал должен постоянно контролировать правильность позы больного, исключая длительные статические напряжения, чередуя периоды работы и отдыха. В ходе лечения используются элементы спорта (спортивные игры, плавание, иногда ходьба на лыжах с соблюдением определенного режима движения). С общетонизирующей целью проводится «малый туризм» — походы по пересеченной местности. Даются рекомендации по использованию физических упражнений и спортивных занятий после выписки из стационара.